平衡的生活是工作、休息、娛樂有適當的比例，但為了經濟的發展與活絡，商業並不希望我們的身心靜下來。娛樂取代了我們應該休息的時間，很多人離開工作之後比在工作中更活躍忙碌，沒有人說這也可能會造成「過勞」，會使生活失去平衡。
在責任負重的某些階段，體力的付出很可能是失去平衡的，但這樣的時刻，如果有足夠的平安與寧靜，心靈的力量可以稍補體能的勞累。
現在，外在環境想盡辦法要主動侵入我們生活，久了之後的影響，是我們花在事不關己的事務遠比用來關懷自己的時間多很多，家人用來談生活八卦或批評別人的時間也比彼此了解、表達關懷的習慣更經常。
你是否曾想過自己在不同階段中生活的平衡問題，身體與心靈、吸收與回吐中有好的循環與深度的滿足。
讓我們一起來思考「平衡」這一章。說說你理想中平衡的生活，實行的困難或成功失敗的經驗。
