我應該算是了解自己也想要幫助自己的人，對於解決壓力，只能靠「盡責」來處理；去傾訴煩惱或藉著娛樂放鬆，都不如老老實實把該做的事做完來得有幫助。
我整天工作時，身體非常痛，有時痛得難以抵擋，但是，只要能在工作表上槓去一則列在表上的事，那痛會瞬間消失；我靜靜地觀察著自己幾十年來的身體，只好用了解與有效的方法來自我幫助，把承諾的事好好完成。
今年工作表上的最後一場演講壓力即將在明天結束，很有意義的是，這場演講的地點就在我的故鄉台東。
受邀時，我給主辦單位寫的信如下：
親愛的亞薇：
謝謝來信告知的訊息！我剛剛讀完信後瞬間出現一個想法，我想以「台東的孩子，有在台東長大方法」為題。但擬講綱之前，我想請你先與天來討論過這個提議，不知道你們是否會覺得它不夠嚴肅？回到自己的家鄉分享，我希望能談我認為有用的經驗，與經驗中照映出的尺長寸短。
Bubu
明天遠見‧天下文化教育基金會的秘書長林天來先生也會有一段演講，演講之後他會主持我們與縣長的座談。我知道天來是花蓮的孩子，所以如果要到花東談「從心教育，讓天賦自由」我們就不能不回到自己與故里的關係，並探討這份成長經驗對我們的影響，再省察隨時代改變所應有的進與退。
亞薇幫天來與我互寄了講綱，我看了天來的講綱很高興，雖然去演講對我總是一大壓力的，但明天，我很期待著要聽天來以一個花蓮孩子怎麼說他對「台東教育的幾個想像」。
我也很高興在自己的介紹上寫下：
講者：蔡穎卿〈37年前台東縣成功鎮
成功國小整潔里畢業生〉
Eric問我，整潔里是什麼意思？
我記得我們一個年級有三班，分為勤儉里、整潔里與助人里；時代不同了，現在不知道還有沒有人把這三樣基本品德看得與當年一樣重要？
